몸짱 상식 사전 (65)

몸짱상식사전 카테고리 건강 > 건강일반 지은이 김동석 (비타북스, 2010년) 상세보기

다이어트 & 트레이닝 할 때 꼭 알아야 할 모든 것

    몸짱 상식 사전

 

  몸짱이다 S라인이다 해서 남자든 여자든 남들에게 멋진 자신을 보여주고 싶어서 시작된 열풍은 추운 겨울에도 오랜 시간동안 사그러들 기미가 보이지 않는다. 그러나 그 속에서 꾸물꾸물 하나 둘 태어난 잘못된 상식들 담배를 피면 살이 빠진다? 펑핑이 잘 된다면 운동을 제대로 한 것이다? 하체운동을 하면 다리가 굵어진다? 등등 다 한번 씩은 들어 보았을 상식들을 파해친다. 사실 이 책(사전) 에서 말하는 것은 요약하면 이렇다. “몸짱이 되고 싶으면 적당하고 체계적인 근력, 유산소운동과 식이요법이 병행하면 된다.” 이거 뭐 “참 쉽죠?”도 아니고 뭔가 큰 비법이 있길 바래서 책을 본 이들에게는 실망이 될 수 도 있겟지만 그간 잘못알고 따라했던 모든 비상식적인 운동지식을 하나하나 과학적로 사실에 근거하여 왜 그런지, 어떻게 운동해야 하는지 무었을 지켜야 하는지에 대해 알려주고 있다. 책 한권이면 이제 몸짱관련 지식 타파!  ㅋ.ㅋ